منتدى صلخد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صلخد


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لنضارة الانسان وشبابه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كمال العنداري
صلخدي ماسي
كمال العنداري


عدد الرسائل : 817
العمر : 67
Localisation : الكويت
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

نصائح لنضارة الانسان وشبابه Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   نصائح لنضارة الانسان وشبابه I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2010 - 11:56



نصائح لنضارة الانسان خلال 30 يوماً:
- شرب مزيد من عصير البرتقال أو خل التفاح قبل وجبات الطعام الرئيسية لتزويد الكولاجين الموجود في الجسم بالأحماض الأمينية.
- تناول مزيد من الفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامين C وحبوب الزنك.
- تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والإكثار من تناول الخضار والأغذية التي تحتوي على الألياف.
- شرب مزيد من الماء والسوائل.
- تناول أطعمة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- زيادة معدل ساعات النوم ساعة يومياً عن المعتاد على ألا تقل عن ست إلى سبع ساعات.
- ممارسة الرياضة الخفيفة يومياً.
- تعريض البشرة لتغيرات درجات الحرارة والبرودة ولو مرة يومياً.
- تغيير درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام من الساخن إلى البارد.
- التقليل من التدخين قدر الإمكان
.

منقول عن جريدة الجريدة الكويتيةنصائح لنضارة الانسان وشبابه 380467 نصائح لنضارة الانسان وشبابه 380467 نصائح لنضارة الانسان وشبابه 380467
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازن السعدي
صلخدي ماسي
مازن السعدي


عدد الرسائل : 682
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

نصائح لنضارة الانسان وشبابه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   نصائح لنضارة الانسان وشبابه I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2010 - 12:57

شكرا لك اخ كمال والله يعطيك العافي على النقل

فالصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه الا المرضى

تحياتي لك اخي مع كل الود ..........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظم نسيب الشومري
شيخ شباب صلخد



عدد الرسائل : 2670
العمر : 49
Localisation : الأمارات العربية المتحدة - دبي
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

نصائح لنضارة الانسان وشبابه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   نصائح لنضارة الانسان وشبابه I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2010 - 17:54

شكرا الاخ كمال حبيت هي النصائح
لان انا عندي هوس بسناني مع العلم الحمدالله سناني حلوين وبيض مع اني بدخن
دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lana
صلخدي ماسي



عدد الرسائل : 634
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 05/05/2009

نصائح لنضارة الانسان وشبابه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   نصائح لنضارة الانسان وشبابه I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2010 - 18:47

اخ كمال نصائح مهمة جدا

ومن افضل مضادات الاكسدة هو الشاي الاخضر

ولمن لا يرغبه هناك منه نكهات كثيرة واطيبها الشاي بالنعناع وينصح الاخصائيين بشربه يوميا


جربوه وادعولي لانو ممتازمضاد اكسدة و لحرق الشحوم في الجسم كما انه يعطي طاقة ونشاط ممتازين

منجديد لك شكر كبير


مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كمال العنداري
صلخدي ماسي
كمال العنداري


عدد الرسائل : 817
العمر : 67
Localisation : الكويت
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

نصائح لنضارة الانسان وشبابه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   نصائح لنضارة الانسان وشبابه I_icon_minitimeالجمعة 22 يناير 2010 - 21:22


شكراً للاخوة مازن وناظم والاخت لانا على تعليقاتكم على المقال
اما بالنسبة للكابتن ناظم فانا واسنانك قررنا تقديم دعوى قضائية ضدك وذلك بسبب التدخين لان اسنانك مستائين جداً منك وانا متضامن معهم والآن انت في مأزق ما رأيك ؟
والاخت لانا مشكورة على الشاي الاخضر . تفضلي اشربي معي شاي اخضر هنا في الكويت ! عسى ان تكون كل ايامك خضراء
مع تحياتي


نصائح لنضارة الانسان وشبابه 380467 نصائح لنضارة الانسان وشبابه 380467 نصائح لنضارة الانسان وشبابه 380467
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لنضارة الانسان وشبابه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صلخد :: القسم الاجنماعي :: منوعات\علوم -صحة -طب-
انتقل الى: